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Janie Aschieri

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Développement personnel

Il existe bien des façons d’apprendre à se connaitre. Le développement personnel est une approche qui nous permet de tendre vers une meilleure connexion à soi. Les thématiques abordées concernent autant le corps que l’esprit. L’idée est de comprendre davantage les processus qui sont ancrés en nous.

La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, Jacques Salomé.

Les articles recensés dans cette rubrique « Développement personnel » permettent de cheminer vers une réflexion et une mise en place d’actions bienveillantes au quotidien. Le temps est venu de se recentrer sur soi et de développer notre bien-être à travers les « petites choses » de tous les jours.

Pourquoi la lecture nous déconnecte-t-elle du quotidien ?
Développement personnel

Pourquoi la lecture nous déconnecte-t-elle du quotidien ?

Publié le 27 mai 2018

Se déconnecter du quotidien est un défi de tous les jours qui mérite réflexion. Le sport, la méditation, la musique…

Pourquoi sourire est bon pour la santé ?
Développement personnel

Pourquoi sourire est bon pour la santé ?

Publié le 14 mars 2018

Le sourire est bien plus que l’expression de la joie. Grâce à lui nous communiquons, nous partageons, nous transmettons une…

Pourquoi les « moments de bonheur » nourrissent-ils notre bien-être ?
Développement personnel

Pourquoi les « moments de bonheur » nourrissent-ils notre bien-être ?

Publié le 13 septembre 2017

Pourquoi retenir le négatif alors que tant de belles choses composent nos journées ? Il y en a assez de…

Pourquoi la cohérence cardiaque avec la respiration en 365 est-elle bénéfique ?
Développement personnel

Pourquoi la cohérence cardiaque avec la respiration en 365 est-elle bénéfique ?

Publié le 11 juillet 2017

Et si nous apprenions à respirer pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. En psychologie, la respiration…

Pourquoi le lâcher-prise apporte plus de légèreté ?
Développement personnel

Pourquoi le lâcher-prise apporte plus de légèreté ?

Publié le 19 juin 2017

Epuisés de vouloir tout contrôler, tout maîtriser ? Nous dépensons souvent notre énergie dans une bataille sans vergogne contre les…

Pourquoi la pleine conscience apporte sérénité et plénitude ?
Développement personnel

Pourquoi la pleine conscience apporte sérénité et plénitude ?

Publié le 16 mai 2017

La méditation de pleine conscience, aussi nommée « Mindfulness« , est une pratique spirituelle ancestrale qui revient au goût du jour ces…

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