Se déconnecter du quotidien avec la lecture
Se déconnecter du quotidien est un défi de tous les jours qui mérite réflexion. Le sport, la méditation, la musique…
Développement personnel
Il existe bien des façons d’apprendre à se connaitre. Le développement personnel est une approche qui nous permet de tendre vers une meilleure connexion à soi. Les thématiques abordées concernent autant le corps que l’esprit. L’idée est de comprendre davantage les processus qui sont ancrés en nous.
La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, Jacques Salomé.
Les articles recensés dans cette rubrique « Développement personnel » permettent de cheminer vers une réflexion et une mise en place d’actions bienveillantes au quotidien. Le temps est venu de se recentrer sur soi et de développer notre bien-être à travers les « petites choses » de tous les jours.
Souriez, c’est bon pour la santé!!
Le sourire est bien plus que l’expression de la joie. Grâce à lui nous communiquons, nous partageons, nous transmettons une…
Cultiver notre bien-être avec les « moments de bonheur »
Pourquoi retenir le négatif alors que tant de belles choses composent nos journées ? Il y en a assez de…
Plus de cohérence cardiaque avec la respiration en 365
Et si nous apprenions à respirer pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. En psychologie, la respiration…
Plus de légèreté avec le lâcher-prise
Epuisés de vouloir tout contrôler, tout maîtriser ? Nous dépensons souvent notre énergie dans une bataille sans vergogne contre les…
Plus de sérénité avec la pleine conscience
La méditation de pleine conscience, aussi nommée « Mindfulness« , est une pratique spirituelle ancestrale qui revient au goût du jour ces…