Pourquoi les « moments de bonheur » nourrissent-ils notre bien-être ?
Pourquoi retenir le négatif alors que tant de belles choses composent nos journées ? Il y en a assez de…
Articles « Bien-être »
Pourquoi la cohérence cardiaque avec la respiration en 365 est-elle bénéfique ?
Et si nous apprenions à respirer pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. En psychologie, la respiration…
Pourquoi le lâcher-prise apporte plus de légèreté ?
Epuisés de vouloir tout contrôler, tout maîtriser ? Nous dépensons souvent notre énergie dans une bataille sans vergogne contre les…
Reconnexion avec soi selon Audrey Boleat
Rencontre avec Audrey Boleat C’est en suivant la formation de coach de vie proposée par le centre Zenpro que nous nous…
Pourquoi la pleine conscience apporte sérénité et plénitude ?
La méditation de pleine conscience, aussi nommée « Mindfulness« , est une pratique spirituelle ancestrale qui revient au goût du jour ces…
Pourquoi consulter un psychologue?
Longtemps stigmatisé, le psychologue est aujourd’hui un thérapeute que nous consultons et dont nous osons parler. Cependant, comprendre véritablement son…