Psychologue à distance & coach

Psychologue humaniste diplômée, je suis également coach professionnel en développement personnel. De plus, j’ai suivi la formation en Education Thérapeutique auprès des Patients en cancérologie, proposée par l’Institut de lutte contre le Cancer de Montpellier.

L’approche dans laquelle je suis inscrite

Les événements de vie induisent constamment des émotions chez l’être humain. Selon leur intensité, leur charge énergétique, leur agréabilité et la manière dont la personne va intégrer ces événements, les effets peuvent varier. Le corps devient alors le messager de l’inconscient. Il va décharger l’énergie enregistrée, ancrée suite aux événements vécus, en symptômes plus ou moins perceptibles. Vos pensées et vos comportements pourront aussi être le reflet de votre mal être.

En mon sens, le travail thérapeutique consiste à mettre en lumière votre « mécanique » afin d’être davantage à l’écoute de votre corps, de vos émotions et de vos pensées. L’objectif est d’apprendre à mieux se connaître et à identifier ses ressources personnelle afin de vivre une vie plus harmonieuse, qui vous correspond.

La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur (Bouddha)

Plusieurs inspirations réunies dans une même pratique

Tout d’abord, les Thérapies Comportementales et Cognitives. Faire le point sur ce qui régit les comportements en termes de pensées et d’émotions. L’observation de soi, l’identification des processus automatiques personnels et l’acceptation de soi en sont les bases.

Ensuite, la Psychologie positive pour vous ancrer dans une dynamique autonome de bien-être à travers des exercices à pratiquer au quotidien (le lâcher-prise, les moments de bonheurs, la pleine conscience, etc.).

Enfin, selon la problématique de la personne, je fais appel à des approches plus spécifiques comme le Transgénérationnel (ce qui s’impute d’une génération à une autre), le Décodage biologique (les messages exprimés par les symptômes corporels), ou encore l’Analyse Transaction (les jeux psychologies dans la communication à l’autre).

corps-esprit

Le travail effectué ensemble

Au fil des séances, je vous accompagne dans la compréhension des liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Le but est de vous permettre de mieux accepter ce qui se passe en vous en identifiant vos processus de fonctionnement, votre pilote automatique. Pour cela, nous décèlerons les blocages émotionnels qui soutiennent  vos représentations, vos croyances limitantes, celles qui polluent votre quotidien. Vous pourrez ainsi mettre en place des comportements en adéquation avec ce à quoi vous aspirez être.

En fin de séance, je vous invite à expérimenter des exercices dans votre quotidien. Il est aussi possible que je vous donne des pistes de réflexion inter-séance. Bien-entendu, vous restez libre de les suivre, ce sont des recommandations et non des obligations. Concernant le rythme des séances, il peut évoluer au cours du suivi selon vos besoins. Il s’agit d’une entente entre vous et moi.

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