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Pourquoi consulter un psychologue?

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qui consulte, et pourquoi?

Généralement, nous consultons car nous ressentons un mal être dans notre vie, dans notre quotidien. Ce mal être est souvent associé à des émotions envahissantes,  qui viennent prendre toute la place, comme le stress, la fatigue, la colère, l’angoisse, etc. Ces émotions s’exprime souvent via des comportements qui nous empêchent de vivre pleinement : dépendance, insomnie, troubles alimentaires, etc.

L’objectif d’un travail thérapeutique avec un psychologue est de retrouver notre bien-être, notre liberté, d’être bienveillant envers nous-même et de prendre du temps pour nous. Consulter un psychologue, c’est cheminer vers un « mieux-être » en redonnant place à la parole, en mettant des « mots sur des maux« .

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quel est le rôle d’un psychologue?

Le psychologue n’est pas un psychiatre. Il n’est pas un médecin, il ne fait pas de diagnostic et ne prescrit pas de médicament. Le psychologue est un professionnel de santé spécialisé dans le travail avec l’inconscient, il propose un suivi thérapeutique sous forme d’entretiens en individuel, en famille ou en groupe. Il est à l’écoute de ses patients, sans jugement et partage des pistes de réflexion. La relation entre le psychologue et son patient est interactive. Il ne s’agit pas de s’asseoir, de tout « déballer » et de repartir. Non! Il y a des échanges durant les séances.

Diplômé d’un Master en Psychologie, un psychologue a étudié pendant au moins cinq années le fonctionnement psychique des individus. D’après le Code de Déontologie des psychologues, il est soumis à la confidentialité. Tout ce que nous disons en séance ne pourra être divulgué sauf si cela peut mettre en danger votre vie ou celle d’une tierce personne. Nous pouvons donc nous livrer librement. Chaque patient est accueilli dans sa singularité, sans jugement, car le psychologue doit aussi faire preuve de neutralité et de bienveillance. Le psychologue étudie les pensées, les comportements, les émotions, le vécu du patient pour comprendre son fonctionnement, sa « mécanique », qui vous êtes fondamentalement.

Voici comment je décrirais le rôle d’un psychologue:

« Imaginez vous face à une forêt avec des arbres touchant le ciel, des buissons encombrant les chemins et une vue d’horizon relativement sombre. Le psychologue est là pour vous accompagner à y voir plus clair, à débroussailler les allées pour que vous puissiez emprunter le chemin qui vous semble bon pour vous. Petit à petit, vous apprenez à vous servir des outils pour élaguer les chemins. A terme, vous utilisez vos ressources pour avancer vers l’autonomie, l’indépendance et la liberté d’être vous-même. »

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Comment se déroule un suivi thérapeutique?

Généralement, une séance dure entre 30 minutes et 1h30. Les consultations se font seul, en couple ou en famille. La fréquence des entretiens est souvent d’une fois par semaine? Cependant, cela peut évoluer au cours de la thérapie et selon les besoins de la personne. De plus, il est difficile d’établir à l’avance la durée d’un suivi sachant que plusieurs paramètres entrent en compte. En effet, des événements de vie, des imprévus, peuvent perturber le travail en cours.

Les conditions d’entretiens sont variables selon les thérapeutes et leur approche.

comment choisir son psychologue?

Le « feeling« . Important, voire indispensable, nous devons nous sentir à l’aise avec la personne qui est en face de nous. Une relation de confiance avec notre psychologue est ainsi possible. Et cette confiance est indispensable. Nous allons nous livrer, nous confier, partager ce que nous avons sur le cœur, ce qu’il y a enfoui en nous. Ne pas hésiter à consulter plusieurs thérapeutes en faisant confiance en notre ressenti.

Belle journée à vous.

Janie Aschieri – Psychologue


 

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