INITIATION Plaine Conscience de Soi – Dans le monde des pensées
Dans le monde des pensées
Les ateliers d’initiation à la Pleine Conscience de Soi, c’est l’occasion de s’offrir un espace à Soi d’introspection.
Nous passons 2H ensemble pour comprendre davantage qui vous êtes. Vous choisissez une thématique, quelque chose que vous souhaitez comprendre (émotions, automatismes, comportements, troubles, etc.). Les ateliers d’INITIATION permettent de se familiariser avec les outils d’introspection.
Le concept est d’adapter les principes de la Méditation de Pleine Conscience à la Psychologie, afin de prêter une attention particulière sur nous. Des temps de marche, de réflexion, de partage, d’échange, de méditation, s’alternent, selon le rythme du groupe
Cet atelier sera dédié au monde des pensées. L’idée est de comprendre comment notre système de pensées fonctionne afin d’y prête une attention particulière et d’y être davantage à l’écoute. Nos pensées nous renseignent sur la façon dont nous nous sommes construits car elles sont le reflet de tous nos apprentissages (enseignements culturels, dictats familiaux, croyances, etc.).
Janie Aschieri – Psychologue