INITIATION à la Pleine Conscience de Soi – Exploration des émotions
4 septembre : 18 h 00 min - 20 h 00 min
Les ateliers d’initiation à la Pleine Conscience de Soi, c’est l’occasion de s’offrir un espace à Soi d’introspection.
Nous passons 2H ensemble pour comprendre davantage qui vous êtes. Vous choisissez une thématique, quelque chose que vous souhaitez comprendre (émotions, pensées, automatismes, comportements, troubles, etc.). Les ateliers d’INITIATION permettent de se familiariser avec les outils d’introspection.
Le concept est d’adapter les principes de la Méditation de Pleine Conscience à la Psychologie, afin de prêter une attention particulière sur nous. Des temps de marche, de réflexion, de partage, d’échange, de méditation, s’alternent, selon le rythme du groupe.
Janie Aschieri – Psychologue