Besoin de prendre un moment avec Soi, à la rencontre de qui se passe en vous ? C’est dans un cadre serein que je vous propose cette aventure avec vous-même.
Les Ateliers de Conscience de Soi consistent à prêter une attention particulière sur une partie de vous, afin de mieux la comprendre, et d’être davantage acteur face à vos maux.
La douleur cesse, lorsqu’elle a fini de nous enseigner
Trouver des réponses en soi
Lors des ateliers, nous regardons ce qui résonne à l’intérieur de vous, dans l’Ici et le maintenant. Nous explorons une thématique* afin de comprendre vos mécanismes. Mettre du sens sur vos émotions, vos comportements, vos maux, vos pensées, est un premier pas vers un mieux-être. Votre intention donne le La. Qu’avez-vous envie ou besoin de comprendre avec vous-même aujourd’hui.
*la colère, le juge interne, les dépendances, les comportements alimentaires, le stress, le processus de deuil, le sommeil, les relations, le rapport au corps, le dialogue interne, la douleur physique, le surmenage, les comportements réflexes, la sexualité, le couple, la parentalité, le vieillissement, etc.
Mieux se comprendre pour apaiser notre corps et notre esprit
Nous passons 2 heures ensemble, où des temps de marche, d’échanges, d’observations, d’introspections s’alterneront. Chaque atelier est spécifique car il dépend de l’énergie du groupe, des besoins et des intentions de chacun. Les ateliers sont destinés à des groupes composés de 2 à 6 personnes. Les ateliers sont aussi disponible en individuel, ou pour une thématique bien spécifique.
Le jour J, à prévoir
Avoir douze ans, ou ce qui s’en rapproche. Et être accompagné(e) d’un adulte.
Des chaussures et une tenue confortables afin de pratiquer certains mouvements, étirements, postures.
De l’eau pour s’hydrater.
De quoi s’asseoir (coussin, tissus, tapis de yoga, etc.).
Et de quoi écrire. Certains exercices nécessitent une prise de note pour clarifier les pensées notamment.
Pour les professionnels et les événements spéciaux
Les ateliers de Conscience de Soi sont également disponibles pour toutes les structures : entreprises, établissements scolaires, associations, etc. Mais aussi pour les événements spéciaux, tels que les séminaires, les festivals, les forums, les stages de formations, etc. Je me déplace partout en France, mais aussi à l’étranger, selon la demande.
Prise de Contact
Pourquoi ces ateliers ?
Tout commence avec le sens de mon travail et de l’intention que je pose dans ma pratique. Qu’est-ce qu’un psychologue ? Quelle est sa mission ? Comment ai-je envie d’incarner cette profession ?
Etymologiquement, le psychologue est le spécialiste de l’inconscient. Il accompagne donc les personnes qui ressentent un mal-être psychique, à comprendre ce qui se joue en eux. Il aide à saisir et mettre en lumière de ce qui échappe à la conscience, afin de retrouver un bien-être global.
A travers ma pratique, j’ai constaté qu’un projet réunissait toutes les personnes qui me consultaient : la quête de bien-être. Forcée de constater que la Conscience de Soi permettait aux personnes de se sentir mieux, j’ai décidé de créer ces ateliers.
Kabat-Zinn, J. (2009). Au coeur de la tourmente, la pleine conscience, Editions J’ai lu. Maître en la matière, Jon Kabat-Zinn nous transmet son enseignement de la pleine conscience à travers ses expérience et sa pratique. Nous comprenons enfin ce que signifie la notion de « pleine conscience » et comment nous pouvons nous connecter à notre pleine conscience personnelle.