Psychologue

Janie Aschieri, psychologue.

Cursus

C’est à l’Université Paul Valéry de Montpellier que j’ai suivi la formation de psychologue. Après avoir validé une Licence en Psychologie Clinique, je me suis dirigée vers une première année de Master en Psychologie du Développement, de l’éducation et du handicap. Ensuite, je me suis orientée vers la recherche, en me spécialisant dans les capacités humaines et les conduites de santé.

C’est au sein du centre de prévention de l’Institut de lutte contre le Cancer de Montpellier, à Epidaure, que j’ai réalisé mes premiers travaux d’études. L’objectif était de mieux comprendre les conduites à risque chez les adolescents, notamment en terme de comportements tabagiques. En fin de formation, j’ai effectué un stage professionnalisant au centre d’Alcoologie de l’hôpital de Lodève. J’ai eu l’occasion de créer et de mettre en place des ateliers en groupe auprès des personnes malades d’alcool. Les thématiques abordées étaient centrées sur la valorisation de soi et la gestion des émotions.

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Au cours de ce cursus, j’ai développé un intérêt particulier pour les émotions et leurs impacts sur les comportements. Aujourd’hui, je travaille avec vous pour trouver comment vous aider à développer des capacités qui vous sont propres, pour accepter et vivre avec vos émotions en vue d’un bien-être personnel optimal.

Mon approche

Les événements de vie induisent constamment des émotions chez l’être humain. Selon leur intensité, leur charge énergétique, leur agréabilité et la manière dont la personne va intégrer ces événements, les effets peuvent varier. Le corps devient alors le messager de l’inconscient. Il va décharger l’énergie enregistrée, ancrée suite aux événements vécus, en symptômes plus ou moins perceptibles. Vos pensées et votre comportement pourront aussi être le reflet de votre mal être.

Le travail du thérapeute est de mettre en lumière la « mécanique » de la personne afin qu’elle soit davantage à l’écoute de son corps, de ses émotions et de ses pensées. L’objectif est d’apprendre à mieux se connaître et à identifier ses ressources personnelle afin de développer son plein potentiel de bien-être.

La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur (Bouddha)

Inspirations

Plusieurs approches contribuent à ma pratique au quotidien. Tout d’abord, les Thérapies Comportementales et Cognitives avec Jean Cottraux. Ces dernières permettent de faire le point sur ce qui régit les comportements en termes de pensées et d’émotions. L’observation de soi, l’identification des processus automatiques personnels et l’acceptation de soi en sont les bases. Ensuite, j’utilise la Psychologie positive pour ancrer les personnes dans une dynamique autonome de bien-être à travers des exercices à pratiquer au quotidien (le lâcher-prise, les moments de bonheurs, la pleine conscience, etc.). Enfin, selon la problématique de la personne, je fais appel à des approches plus spécifiques comme le Transgénérationnel (ce qui s’impute d’une génération à une autre), le Décodage biologique (les messages exprimés par les symptômes corporels), ou encore l’Analyse Transaction (les jeux psychologies dans la communication à l’autre).

corps-esprit

Ma pratique

Au fil des séances, je vous accompagne dans la compréhension des liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements. Le but est de vous permettre de mieux accepter ce qui se passe en vous en identifiant vos processus de fonctionnement, votre pilote automatique. Pour cela, nous décèlerons les blocages émotionnels qui soutiennent  vos représentations, vos croyances limitantes, celles qui polluent votre quotidien. Vous pourrez ainsi mettre en place des comportements en adéquation avec ce à quoi vous aspirez être.

En fin de séance, je vous invite à expérimenter des exercices dans votre quotidien. Il est aussi possible que je vous donne des pistes de réflexion inter-séance. Bien-entendu, vous restez libre de les suivre, ce sont des recommandations et non des obligations. Concernant le rythme des séances, il peut évoluer au cours du suivi selon vos besoins. Il s’agit d’une entente entre vous et moi.

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