Connecter son corps et son esprit avec le yoga
Le yoga est une discipline « in », à la mode. Pourtant, c’est une pratique très ancienne qui a été remaniée au…
Développement personnel
Il existe bien des façons pour apprendre à mieux se connaitre, à y voir plus clair en soi. Le développement personnel est une approche qui nous permet de tendre vers une meilleure connexion à soi. Les notions abordées concernent autant le corps que l’esprit. L’idée est de comprendre davantage les processus qui sont ancrés en nous.
La porte du changement ne peut s’ouvrir que de l’intérieur, Jacques Salomé.
Les articles recensés dans cette rubrique « Développement personnel » permettent de cheminer vers une réflexion et une mise en place d’actions bienveillantes au quotidien. Le temps est venu de se recentrer sur soi et de travailler sur notre bien-être à travers les « petites choses » de tous les jours.
Se déconnecter du quotidien avec la lecture
Se déconnecter du quotidien est un défi de tous les jours qui mérite réfléxion. Le sport, la méditation, la musique……
Souriez, c’est bon pour la santé!!
Le sourire est bien plus que l’expression de la joie. Grâce à lui nous communiquons, nous partageons, nous transmettons une…
Plus de joie avec les « moments de bonheur »
Pourquoi retenir le négatif alors que tant de belles choses composent nos journées. Vous aussi vous ruminez ce qui ne…
Plus de cohérence cardiaque avec la respiration en 365
Et si nous apprenions à respirer pour prendre soin de notre corps et de notre esprit. En psychologie, la respiration…
Plus de légèreté avec le lâcher-prise
Vous vous sentez épuisé(e) de vouloir tout contrôler, tout maîtriser? Vous dépensez votre énergie dans une bataille sans vergogne contre les…
Plus de sérénité avec la méditation de pleine conscience
La méditation de pleine conscience, aussi nommée « Mindfulness« , est une pratique spirituelle de plus en plus utilisée dans le monde….