Thérapeutes du bien-être

Adapter son alimentation selon les besoins de son corps avec Audrey Blatché

Audrey-Blatché

Stop aux kilos qui s’installent, à la culpabilité du régime et à ses effets « yoyo ». Audrey Blatché, conseillère en bien-être, nutrition et activités sportives, vous accompagne pour trouver l’équilibre corporel qui vous convient.

Les particularités de l’approche d’Audrey

Nous avons tous un corps, mais il ne fonctionne pas toujours de la même façon. Ses besoins sont différents selon l’âge, le sexe, la période de vie, etc. Apprendre à connaître son corps et ses besoins nutritionnels est indispensable pour avoir une bonne hygiène de vie. Le programme de rééquilibrage alimentaire que vous propose Audrey est basé sur cette connaissance, celle du corps et de ses besoins. Que ce soit pour affiner la silhouette, développer du muscle, avoir une meilleure forme physique, se sentir mieux dans son corps, perdre ou prendre du poids, Audrey adapte ses conseils à votre demande. De plus, Audrey consulte à distance via Skype, Messenger, WhatsApp.

Où que vous soyez dans le monde, vous pouvez passer à l’action!!

 

Un accompagnement personnalisé

La première étape consiste à effectuer un bilan bien être. Il se fait en général à distance, par visio (sauf pour les personnes qui habitent à proximité). L’idée est de discuter autour de vos habitudes alimentaires et sportives et de déterminer votre ou vos objectifs. Suite à ce bilan, Audrey vous propose un programme personnalisé.  Elle vous accompagnera tout au long du processus avec un suivi au quotidien. Vous aurez alors à votre disposition des informations nutritionnelles, des idées recettes et des clés pour motiver votre réussite.

idées-recettes

LEs objectifs de l’accompagnement

Le but premier est avant tout de mettre en place un nouveau mode de vie alimentaire au quotidien, en apportant à votre corps ce dont il a besoin tout au long de la journée. Car avec une bonne alimentation, vous gagnerez en énergie. Cela aura un impact sur vos capacités cognitives (concentration, mémoire, etc.) et sur votre système immunitaire. Vous vous sentirez mieux et vous serez en meilleure santé. Etre bien dans son corps participe à se sentir bien avec soi, à avoir une meilleure estime de soi.

Bien dans son corps, bien dans sa tête

Son témoignage personnel

« J’ai moi-même suivi un programme de rééquilibrage alimentaire qui m’a permis de retrouver la silhouette dans laquelle je me sentais bien. Maman d’une petite fille, je sais à quel point il peut être difficile d’accepter ce corps que l’on ne reconnait plus… Ayant obtenu de super résultats, j’ai décidé d’aider à mon tour les personnes souhaitant se sentir mieux dans leur corps. »

Maintenant, c’est à vous de tenter l’expérience de vous sentir mieux dans votre corps!!

Comment joindre Audrey :

Par téléphone : +33782477660

En lui envoyant un mail : audreyblatche@gmail.com

Via sa page Facebbok : Audrey votre conseillère en nutrition bien-être

Janie Aschieri – Psychologue


Fardet, A (2017). Halte aux aliments ultra transformés! Mangeons vrai, Broché.